每天五分鐘，
與經典共處。

四個模組。

每天在四個小模組之間輕輕走一趟。順序由你決定。

心智 · 與 Ada

一段來自原典的短文。

論語、孟子、老子、莊子，唐詩與宋詞；還有臺灣自己的文學：郁永河、連橫、丘逢甲、賴和。一次一段，一個值得咀嚼的問題。

美感 · 與 Lumi

一件作品，慢慢地看。

黃土水、陳澄波、石川欽一郎的近代臺灣美術，以及臺北故宮的范寬、郭熙、黃公望、蘇軾、翠玉白菜與毛公鼎。仔細看，讀一段背景，寫下你注意到的事。

身體 · 與 Kai

幾分鐘的活動。

搭配當天的健康資料。不以連續天數施壓，也不計算卡路里。只是輕輕提醒你動一動。

品格 · 與 Bodhi

富蘭克林的十三項美德。

每週輪替。一個簡短的反思，以及一個記下今天過得如何的方式。

運作方式。

1. 1

   一段文字。一個問題。你用自己的話，寫下真實的回答。

2. 2

   一段簡短的對話回來：從不評分，沒有「對」或「錯」，只有一個讓你讀得更仔細的溫和追問。

3. 3

   一個你剛花時間相處的傳統裡的小人物，加入你的收藏。幾個月下來，陣容慢慢長大：孔子與孟子、李白與杜甫、蘇軾與黃公望、陳澄波與賴和。